Поведенческая психотерапия

 

Рано или поздно каждый человек оказывается в тупиковой ситуации, из которой он не видит выхода. Неразрешённая либо не до конца разрешённая проблема может надолго застрять в подсознании и в последующем стать причиной расстройства психики. Такие эксцессы часто приводят к паническим атакам, различным фобиям и даже могут стать пуском для развития шизофрении. Дабы не допустить развития ситуации до психического расстройства, стоит обратиться за помощью к психотерапевту.

В практике психологов есть новый метод, который помогает находить выход из, казалось бы, абсолютно безвыходной ситуации. Он имеет название когнитивно-поведенческая терапия. Зародилось это направление в пятидесятых годах прошлого века. Данный метод активно используют в работе с пациентами в психоневрологической клинике Апрель.
Методика нашла своё применение как в работе с психическими расстройствами, так и в коучинге с целью личностного роста.

В когнитивной терапии главное – сформулировать проблему. После того, как выполнена эта задача, наш психотерапевт рекомендует пациенту сконцентрировать внимание на своих мыслях. При наличии какой-либо проблемы в голове человека автоматически возникают позитивные либо негативные мысли. Они словно проходят мимо, мы их, в общем-то, не осознаём, но полностью верим в то, что это правильные мысли. В ответ на эти мысли у нас формируются определённые реакции, заставляющие испытывать соответствующие чувства, которые могут оказаться абсолютно не нужными и лишь привести к проблемам.

Каковы принципы когнитивной терапии? 

Основу этой методики составляют такие моменты:

  • человеческий организм обычно реагирует на когнитивные представления об обстоятельствах, а не на них;
  • прямую связь с воспитанием и обучением имеют когнитивные восприятия;
  • значительная часть знаний человека опосредована когнитивно;
  • мысли, чувства, как и формы поведенческих реакций, связаны причинно-следственными связями.

Какова суть когнитивной терапии? 

При проведении когнитивной психотерапии сначала необходимо изучить обычные реакции индивидуума на события и их типы, а после выделить негативные, которые следует корригировать.

Основные задачи когнитивной терапии таковы:

  • осознание пациентом неадекватности оценки одномоментной информации и своих реакций,
  • замена их вполне адекватными.

Это и является основной точкой соприкосновения пациента и психотерапевта.

Из каких этапов состоит процедура когнитивно-поведенческой терапии? 

Терапевтический сеанс включает следующие виды анализа:

  • логический;
  • эмпирический
  • прагматический.

На первом этапе человек проходит курс обучения тому, как обнаружить ошибки в своих размышлениях, которые могут привести к нежелательным последствиям. На следующем этапе им отрабатываются приёмы, с помощью которых он сможет соотносить некоторые элементы объективной ситуации. Третий этап позволяет пациенту научиться методике осознания логичных действий.

Куда можно обращаться за психолого-психиатрической помощью? 

Если у Вас возникла тупиковая ситуация и Вы не видите из неё выхода, обращайтесь в психоневрологическую клинику Апрель. У нас опытный психотерапевт во время конфиденциального разговора выяснит причины Вашего состояния и предложит наиболее подходящую психологическую методику.

Во время работы с нашим специалистом Вы осознаете, что в жизни не бывает безвыходных ситуаций, – просто человек не видит выхода.

 
Записаться на первичную консультацию психотерапевта можно по телефону: (812) 242-80-23
Мы рады помочь своим пациентам стать счастливыми.
пр. Энгельса, 27 смотреть на карте
Режим работы:
Ежедневно, до 21-00